공복식사1 아침 공복에 먹으면 나쁜 음식 vs 좋은 음식 (X) 아침 공복에 먹으면 나쁜 음식 1. 토마토토마토는 비타민과 무기질, 항산화 물질이 함유되어 있으며 뇌졸중, 심근경색 예방, 혈당 저하, 암 예방 등 우리 몸의 유익한 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 그러나 이런 토마토를 공복에 섭취하게게 되면 안에 들어있는 성분인 탄닌이 위의 산도를 높여 위장장애를 유발할 가능성이 높다고 합니다. 아침에 토마토를 섭취하려면 식사 후나 다른 음식과 같이 곁들여 먹는 것이 좋으며 되도록 공복을 피해 간식 혹은 점심, 저녁 시간에 먹는 것이 좋습니다. 2. 바나나아침 식사 시간에 간단하게 바나나를 먹는 분들이 많을 것입니다. 바나나는 당이 많고 소화가 잘되며 섬유질이 다량 함유되어 있어 변비 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 아침 공복에.. 2024. 4. 23. 이전 1 다음
